2021年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.5 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 20日:
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1482 kcal
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脂質: 83.81g | たんぱく質: 113.43g | 炭水化物: 106.81g.
朝食: Cido Сок Овощной, Залесский Фермер Молоко 2,5%, Авокадо Авокадо, Сливочный Сыр, Панкейки Кукурузные. 昼食: Bonfesto Рикотта Лайт, Роскон Кальмар Командирский, Здоровье Имитированная Икра Лососевая, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Морковь по-Корейски, Доброфлот Салат из Морской Капусты Дальневосточный. 夕食: Нежинская Творог Обезжиренный. 軽食/その他: Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий, Тушеные Овощи, Минтай, Картофельное Пюре на Воде, Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский, Салат Овощной, Вологодское Яйцо. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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