2021年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.7 kg
これまでの減量分: 25.1 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 20日:
|
1519 kcal
|
脂質: 58.65g | たんぱく質: 102.18g | 炭水化物: 142.80g.
昼食: Salada Crua, Salada Cozida, Salada de Folhas, Contra-filé Grelhado, Arroz Integral (Longo, Cozido). 夕食: Soya Óleo de Soja , Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Conquista Palmito, Casino Tomate Picado, Ovo. 軽食/その他: Ovomaltine Flocos Crocantes, Nestlé Leite Condensado, Nutella Nutella, Marilan Tortinhas Chocolate, Nutrata Whey, Jussara Leite Integral. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|