|
домашние весы
|
75.6 kg
これまでの減量分: 21.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 20日:
|
1972 kcal
|
脂質: 73.83g | たんぱく質: 145.69g | 炭水化物: 188.58g.
朝食: Абсолют Творог 9%, Яблоки, ВкусВилл Вафли Сливочные. 昼食: ВкусВилл Сырники Творожные 5%, Веселый Молочник Кефир 2,5%, Olimp Sport Nutrition Протеиновый Коктейль. 夕食: ВкусВилл Ягодно-Ореховый Батончик Вишня Клюква, Яблоки, ЛЖ Голубцы Постные без Мяса, Грецкие Орехи. 軽食/その他: Любимое Молоко Кефир 1%, Форель на Пару, Olimp Sport Nutrition Протеиновый Коктейль. もっと...
|
週に2.3 kg減量中
|