2021年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 20日:
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1140 kcal
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脂質: 39.40g | たんぱく質: 56.47g | 炭水化物: 138.64g.
朝食: Penny Markt Bio Körniger Frischkäse, Alpro Hafermilch, Naturli Organic Vegan Block, Ihle Breze, Tassimo Jacobs Cappuccino Classico. 昼食: Crusti Croc Salzbrezeln, Nudeln mit Gemüse, Orangen. 軽食/その他: IronMaxx Vegan Protein Bar Chocolate Brownie. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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