2021年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 20日:
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2107 kcal
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脂質: 73.22g | たんぱく質: 118.67g | 炭水化物: 241.67g.
朝食: Body & Fit Whey Isolate XP, Dried Chia Seeds, Jumbo Pindakaas Naturel, Honey, AH Sojadrink Naturel, AH Basic Havermout, Banana. 夕食: Boiled Egg, Pempek Tengiri, Cuko Pempek. 軽食/その他: Roasted Salted Cashew Nuts, Hatari Malkist, Red Velvet Cake. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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