2021年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 20日:
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1558 kcal
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脂質: 61.81g | たんぱく質: 60.78g | 炭水化物: 202.47g.
朝食: Nasi Putih, Tahu Bakso, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 昼食: Teh Tawar, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Bimoli Minyak Goreng, Tahu Bakso. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Tahu Goreng, Tahu Bakso, Nasi Putih. 軽食/その他: Kartika Toast Soes Kering, Rengginang. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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