2021年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 20日:
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815 kcal
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脂質: 29.61g | たんぱく質: 32.42g | 炭水化物: 112.77g.
朝食前: Água, Limão. 朝食後: Cereja Fresca, Chá (Infusão). 昼食: Laranja Pêra, Masterfoods Molho para Salada tipo Caesar, Tomates, Alface Romana, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Torta de frango com catupiry. 昼食後: Melão, Chá (Infusão). 夕食: Caldo verde falso. 軽食/その他: Chá (Infusão). もっと...
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週に0.5 kg増量中
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