2021年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.1 kg
これまでの減量分: 23.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 20日:
|
2159 kcal
|
脂質: 100.09g | たんぱく質: 128.05g | 炭水化物: 189.14g.
朝食: Хохланд Творожный Сыр, Голубика, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Белая Дача Пряная Руккола, Перекресток Багет, Fitness Time Молоко 1%, Мандарины, Русское Море Сельдь Исландка в Красном Вине, Б.Ю. Александров Масса Творожная , Помидоры, Лента Авокадо. 昼食: Чистая Линия Мороженое Российское, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Перекресток Багет, Дядя Ваня Икра из Кабачков, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Белая Дача Пряная Руккола, Перекресток Семга Стейк, Exponenta Напиток Кисломолочный Вишня-Ревень, Пятерочка Груша Конференция, Бондюэль Кукуруза , Помидоры. 夕食: Рот Фронт Драже Изюм в Шоколадной Глазури, Fitness Time Молоко 1%, Bombbar Protein Pancake Double Chocolate. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|