2021年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.1 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 20日:
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1440 kcal
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脂質: 122.37g | たんぱく質: 65.74g | 炭水化物: 29.26g.
夕食: Zeytinyağı, Ayçiçek Yağı, Soğanlar, Kıyma, Patlıcan, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Yumurta, Gelincik Haşhaş Ezmesi. 軽食/その他: Amigo Kabak Çekirdeği, Hindistan Cevizi Yağı, Kakao Yağı. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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