2021年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.7 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 37.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 20日:
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1160 kcal
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脂質: 53.48g | たんぱく質: 72.41g | 炭水化物: 99.95g.
朝食: Ухтышки Растворимое Какао, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Глобус Молоки Лососевые Жареные, Олейна Подсолнечное Масло , Винегрет без Масла. 昼食: Пятерочка Банан. 夕食: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Добрый Томатный Сок без Сахара , Азбука Вкуса Овощной Микс: Дайкон, Морковь, Глобус Молоки Лососевые Жареные, Твой Дом Морковь по-Корейски Острая. 軽食/その他: Пятерочка Апельсин. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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