2021年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.6 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 20日:
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504 kcal
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脂質: 17.76g | たんぱく質: 20.00g | 炭水化物: 71.25g.
朝食: Nimet Kepekli Tost Ekmeği, Biber Kızartması, Kiraz Domates, Yumurta Omleti. 夕食: Kırmızı Lahana, Havuç, Karalahana Çorbası. 軽食/その他: Hurma, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Kayısı, Doğadan Yeşil Çay(Sade). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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