|
не знаю сколько вес, пмс легче 3й день
|
61.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 20日:
|
2116 kcal
|
脂質: 69.60g | たんぱく質: 151.85g | 炭水化物: 235.92g.
朝食: Перекресток Яблоко Гала, Апельсин, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Жареные Орехи Смешанные. 昼食: Приготовленная Морковь, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Груши, Гречка Отварная, Печень Говяжья. 夕食: Leerdammer Сыр 16%, Хлеб из Цельной Пшеницы, Пятерочка Груша Конференция, Фундук, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Седьмой континент Хурма, Bonduelle Кукуруза, Печень Говяжья, Приготовленная Морковь. 軽食/その他: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) . もっと...
|
|
3047 kcal
|
運動:
勉強 - 1 時間, ハイキング - 2 時間 5 分, 踏み台昇降 - 2 時間, 浴びる - 20 分, 休憩 - 10 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|