2021年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 20日:
|
1633 kcal
|
脂質: 81.37g | たんぱく質: 88.69g | 炭水化物: 128.16g.
朝食: Сырный Дом Сыр Сулугуни, Мистраль Хлебцы Fitstart Лесные Ягоды, Голден Яблоко , Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Жареное Яйцо, Мираторг Стейк "Стриплойн" из Говядины, Вермишель, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 夕食: Мистраль Хлебцы Fitstart Лесные Ягоды, Сырный Дом Сыр Сулугуни, Арахисовая Паста. 軽食/その他: Сырный Дом Сыр Сулугуни, Сливочное Масло, Лента Багет Французский, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Хлебодар Хлеб Заварной Кориандровый, Здоровое Меню Масло Льняное, Ого Отруби Ржаные, Активиа Персик, Маракуйя и Мята. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|