2021年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 20日:
|
1562 kcal
|
脂質: 96.40g | たんぱく質: 60.34g | 炭水化物: 115.66g.
朝食: Жареное Яйцо, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Коломенское Ржаной Край Зерновой, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе. 昼食: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Щедрые Хлебцы Ржаные, из Лавки Финский Сливочный Суп. 夕食: Помидоры, Valio Творожный Сыр с Зеленью и Чесноком, Delicados Тортилья, Моремания Сёмга Малосоленая. 軽食/その他: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Перекресток Кекс с Изюмом, Дикси Груша Конференц. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|