2021年 12月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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57.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 20日:
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1493 kcal
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脂質: 49.90g | たんぱく質: 72.34g | 炭水化物: 184.48g.
朝食: Telur Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sunpride Banana, Nasi Putih, Tempe. 昼食: Jagung Rebus, Sayur Pakis, Tahu, Nasi Putih. 夕食: Telur Orak-Arik, Nasi Merah. 軽食/その他: Beng-Beng Beng Beng Drink. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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