2021年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.1 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 20日:
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996 kcal
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脂質: 38.50g | たんぱく質: 74.36g | 炭水化物: 83.41g.
昼食: Berida Norwegischer Räucherlachs , Alnatura Hummus Natur, Golden Toast Körner Harmonie Sandwich (38g). 軽食/その他: Ehrmann Protein Pudding, Gut & Günstig Cracker Gesalzen. もっと...
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週に2.9 kg減量中
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