2021年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.2 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 20日:
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1283 kcal
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脂質: 42.52g | たんぱく質: 103.62g | 炭水化物: 124.66g.
朝食: Большая Кружка Молоко 2,5%, Лента Хурма, Куриная Печень, Картофельное Пюре, Огурец (с Кожурой). 昼食: Клементины, Русское Море Форель Слабосолёная, Dr. Korner Хлебцы, Огурец (с Кожурой). 夕食: Гречка Отварная, Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Куриная Печень. 軽食/その他: Parmalat Молоко 0,5%, Myprotein Мицеллярный Казеин. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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