2014年 05月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 9日:
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2387 kcal
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脂質: 48.59g | たんぱく質: 229.13g | 炭水化物: 282.35g.
朝食: Muesli (Frutos Secos e Nozes), Nestlé Chocolate para Culinária (Preto), Optimum Nutrition Whey Protein. 昼食: Optimum Nutrition Whey Protein, Muesli (Frutos Secos e Nozes). 夕食: Optimum Nutrition Whey Protein, Arroz Branco (Médio, Cozido), Pescada Cozida. 軽食/その他: Mousse de Chocolate, Muesli (Frutos Secos e Nozes), Optimum Nutrition Whey Protein, Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Ovo Cozido, Nestlé Chocolate para Culinária (Preto), Muesli (Frutos Secos e Nozes), Optimum Nutrition Whey Protein. もっと...
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2165 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 50 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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