2021年 12月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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108.1 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 20日:
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511 kcal
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脂質: 23.30g | たんぱく質: 19.76g | 炭水化物: 62.87g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Кефирный 1,5%. 昼食: Зеленое Яблоко, Чай. 夕食: Минская Марка Кефир 3,2%. 軽食/その他: Грецкие Орехи. もっと...
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週に5.8 kg減量中
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