2021年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
104.4 kg
これまでの減量分: 28.6 kg.
残り: 31.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 20日:
|
2093 kcal
|
脂質: 72.94g | たんぱく質: 131.21g | 炭水化物: 247.26g.
朝食: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Сыр, Кофе с Молоком, Пятерочка Помидоры, Вареное Яйцо. 昼食: Мандарины, Красная Икра Икра Лососевая Зернистая , Мандарины, Сыробогатов Плавленый Сыр с Грибами , Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский, Кофе с Молоком, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский, Простоквашино Сметана 10%, Борщ с Курицей. 夕食: Сладкие Шоколадные Конфеты, Кофе с Молоком, Global Village Фасоль Стручковая , Куриные Грудки. 軽食/その他: Мандарины, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский, Мандарины, Smartbar Протеиновый Батончик Абрикос. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|