2021年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.8 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 20日:
|
1306 kcal
|
脂質: 46.95g | たんぱく質: 59.81g | 炭水化物: 161.39g.
朝食: Ого Отруби Пшеничные, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Варенье из Смородины, Зефир, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. 昼食: Безе, Рис, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью, Огородников Горчичное Масло, Индилайт Филе Бедра Индейки. 夕食: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Говядина Тушеная, ВкусВилл Суфле Апельсиновое, Капустный Салат. 軽食/その他: Яичный Белок, Болгарский Перец. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|