2021年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 20日:
|
1621 kcal
|
脂質: 72.41g | たんぱく質: 117.28g | 炭水化物: 134.05g.
朝食: Авокадо, Tasty Style Хлібці Гречані, Яичный Омлет. 昼食: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. 夕食: Словяночка Молоко 2,5%, Галичина Йогурт 2,2%. 軽食/その他: Яблоко, Now Foods Омега 3 , Roshen Ромашка, Томатный Сок, Греческий Салат, Холодец из Курицы, Груши, Фундук. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|