2021年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 20日:
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1788 kcal
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脂質: 106.52g | たんぱく質: 47.12g | 炭水化物: 165.34g.
朝食: J.CO Donat, Bakwan, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Natlab Soy Protein Chocolate. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Bamboe Saus Asam Manis, Fiesta Fried Chicken, Tempe Bacem, Tahu Goreng, Sawi Putih, Nasi Putih. 軽食/その他: J.CO Donat . もっと...
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週に0.1 kg減量中
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