2021年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112.9 kg
これまでの減量分: 19.9 kg.
残り: 52.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 20日:
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810 kcal
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脂質: 28.28g | たんぱく質: 45.89g | 炭水化物: 101.46g.
朝食: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Российский, Лаваш, Магнит Хурма, Чай. 昼食: Чай, Smart Cafe Грецкий Орех, Пятерочка Яблоко Красное, Окское Яичный Белок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%. 夕食: Мандарины, Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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