2021年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.7 kg
これまでの減量分: 53.5 kg.
残り: 16.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 20日:
|
1739 kcal
|
脂質: 63.53g | たんぱく質: 104.73g | 炭水化物: 194.82g.
朝食: Седьмой континент Хурма, Campina Сливки Порционные, Кофе, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Bogdamilk Сыр Рассольный Брынза 40%, Яйцо, Магнит Лаваш Армянский. 昼食: Чай, Перловая каша, Салат с морковкой по корейски, Аютинский Хлеб Батончик Аютинский с Отрубями, Сердце печень. 夕食: Салат с морковкой по корейски, Савушкин Продукт Творог 0%, Сильпо Печенье Галетное, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Агрокомплекс Коктейль Молочный Тоффи-Карамель, Good Food Семечки Подсолнечника, Салат с морковкой по корейски, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Чай Несладкий, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Viola Сыр Плавленый. もっと...
|
体重に変化ありません
|
|
|