2021年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.1 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 20日:
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867 kcal
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脂質: 24.95g | たんぱく質: 102.01g | 炭水化物: 55.67g.
朝食: Siomay, Soft Silken Tofu, Mixed Vegetables (Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai. 夕食: Cooked Fish, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) , Chicken Sausage, Beef Meatballs, Fried Tofu , Mixed Vegetables (Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) . もっと...
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週に0.9 kg減量中
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