2021年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 20日:
|
1107 kcal
|
脂質: 59.06g | たんぱく質: 60.20g | 炭水化物: 86.05g.
朝食: Азбука Молока Иримшик, Coffee Like Капучино (400мл), Самокат Овсяное Печенье с Черносливом и Грецким Орехом. 昼食: Салат Овощной с Маслом, Ikea Шашлык Куриный, Вареное Яйцо. 軽食/その他: АО Тандер Яблоко, Food Master Живой Йогурт. もっと...
|
週に8.4 kg増量中
|