2021年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 20日:
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862 kcal
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脂質: 42.01g | たんぱく質: 34.28g | 炭水化物: 90.98g.
朝食: 水煮蛋, 義美 高纖全豆豆奶（無加糖）, 雪印 脂肪抹醬, 白吐司. 昼食: 蘋果（去皮）, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(6塊), 全聯 水果玉米. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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