2021年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 20日:
|
1252 kcal
|
脂質: 48.44g | たんぱく質: 60.04g | 炭水化物: 144.37g.
朝食: Nescafe Кофе Растворимый, Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Fit Parad Заменитель Сахара, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. 昼食: Кунгурский Кефир 2,5%, Белый Хлеб, Кунгурский Сметана 15%, Борщ со Свининой. 夕食: Ашан Гранат, Укроп, Горчица, Кунгурский Сметана 15%, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. もっと...
|
体重に変化ありません
|