2021年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.7 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 20日:
|
1402 kcal
|
脂質: 57.92g | たんぱく質: 65.97g | 炭水化物: 159.74g.
朝食: Bango Kecap Manis, Telur Rebus, Nutrijell Rasa Leci. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Ikan Mujair Goreng. 夕食: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 軽食/その他: Perkedel Jagung, Otak-Otak. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|