2021年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.3 kg
これまでの減量分: 17.7 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 17日:
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1194 kcal
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脂質: 28.65g | たんぱく質: 58.07g | 炭水化物: 177.22g.
朝食: Café, Sadia Margarina Deline, Pão Francês, Caldo Verde. 昼食: Peito de Frango, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Carioca Cozido. 夕食: Cuscuz (Cozido), Charque, Primor Margarina, Café com Açúcar. 軽食/その他: Banana, La Serenisima Leite em Pó Integral. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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