2021年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
99.4 kg
これまでの減量分: 20.5 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 20日:
|
2197 kcal
|
脂質: 109.83g | たんぱく質: 146.88g | 炭水化物: 171.43g.
朝食: Хлебный Спас Овсяное Печенье на Фруктозе, Семейные Секреты Зефир Антоновка, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Овс новый, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Диаф Горбуша Солёная. 昼食: Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Смак Хлеб Росток, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Гречка Отварная, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. 夕食: Талицкий Молочный Завод Сырок Творожный, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. 軽食/その他: Пятерочка Груша Конференция. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|