2021年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 24.6 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 20日:
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358 kcal
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脂質: 6.22g | たんぱく質: 29.21g | 炭水化物: 47.99g.
朝食: Cilok, Buah Pir, Tahu Kukus. 昼食: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Putih Telur Matang, Mentimun (dengan Kulit), Bawang Bombay, Tomat Merah, Selada. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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