2021年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.1 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 19.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 20日:
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541 kcal
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脂質: 27.69g | たんぱく質: 35.64g | 炭水化物: 38.45g.
朝食: 蔥阿伯 蔥油餅, 茼蒿, 金針菇, 泡菜, 雞蛋（整個）, 蝦. 夕食: 魚, 炒絲瓜, 炒青菜, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 紫番薯. もっと...
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体重に変化ありません
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