2021年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.9 kg
これまでの減量分: 21.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 20日:
|
1298 kcal
|
脂質: 52.59g | たんぱく質: 95.11g | 炭水化物: 92.52g.
朝食: Crunch Brunch Кокосовое Масло, Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина , Яйцо, Авокадо Авокадо, Дивный Берег Сёмга Слабосолёная, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Первый Вкус Молоко 2,7%, Carte Noire Кофе. 昼食: Bootybar High Protein Bar Crunch Melon & Watermelon, Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Огурец, Иван-Поле Соус Терияки, ***Пирог из Лаваша***. 夕食: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Первый Вкус Молоко 2,7%, Tess Чай с Шиповником и Яблоком. 軽食/その他: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Pink Power Коллаген "Сливочный Ирис". もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|