2021年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 31.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 20日:
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1054 kcal
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脂質: 34.77g | たんぱく質: 67.56g | 炭水化物: 114.37g.
朝食: Buah Anggur. 昼食: McDonald's Scrambled Eggs, McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, McDonald's Rice. 夕食: Sushi dengan Sayuran dan Seafood. 軽食/その他: Tropicana Slim Nutty Chocolate Cookies, VECTORLABS Whey Protein, Good Day Cappuccino. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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