2021年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.1 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 19日:
|
1939 kcal
|
脂質: 82.50g | たんぱく質: 133.72g | 炭水化物: 144.76g.
朝食: Свитлогорье Суфле с Вареным Сгущеным Молоком, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Яйцо, Hochland Фетакса, Молоково Молоко 3,2%, Семейные Секреты Морковь по-Корейски. 昼食: Оливковое Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Лазанья с Курицей или Индейкой, Chikalab Печенье Неглазированное с Начинкой «Кокосовый Брауни». 夕食: Pretto Сыр Рикотта, Белозорие Сметана 19%, Морской Окунь, Помидоры, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Огурец (с Кожурой), Heinz Горчица, Магнит Авокадо. 軽食/その他: Bombbar Протеиновый Батончик Венские Вафли, Любятово Хлебцы с Отрубями. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|