2021年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 22.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 19日:
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948 kcal
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脂質: 39.41g | たんぱく質: 71.42g | 炭水化物: 74.12g.
昼食: Arroz Branco (Cozido), Kumbuca Feijão , Abóbora Cozida, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado). もっと...
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週に0.0 kg減量中
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