2021年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 19日:
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1666 kcal
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脂質: 56.98g | たんぱく質: 69.91g | 炭水化物: 222.41g.
朝食: Mulino Bianco Rigoli, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Clementine, Olive Verdi, Patate al Forno, Fettina di Vitello, Conad Lasagne al Ragù di Carne. 夕食: Torta di Riso, Panettone, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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1898 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 32 分, 読む - 50 分, 運転 - 1 時間, 立つ - 1 時間 20 分, 座る - 3 時間, 睡眠 - 11 時間 15 分, 休憩 - 3 時間 8 分, テレビで見る - 2 時間 55 分. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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