2021年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.0 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 19日:
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3393 kcal
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脂質: 155.08g | たんぱく質: 163.77g | 炭水化物: 346.50g.
朝食: Jelly (All Flavors), Toasted White Bread , Coffee with Cream, Cheddar Cheese. 昼食: Great Value Mixed Nuts, Whole Milk, Blueberries , Quaker Instant Oatmeal - Regular. 夕食: Eggnog , Coffee with Sugar, Macaroni or Noodles with Cheese, Chicken Drumstick, Chicken Thigh. 軽食/その他: York Peppermint Patties (Snack Size). もっと...
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週に0.5 kg増量中
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