2021年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 19日:
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1035 kcal
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脂質: 46.56g | たんぱく質: 58.96g | 炭水化物: 97.30g.
昼食: Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 夕食: Banana Prata, Damare Leite Desnatado, Yoki Aveia em Flocos, Canela. 軽食/その他: Davaca Queijo Mussarela, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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