2021年 12月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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67 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 19日:
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1261 kcal
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脂質: 51.43g | たんぱく質: 119.68g | 炭水化物: 87.86g.
朝食: Pears , Egg White, Fried Egg. 昼食: Carrots, Avocado, Boiled Potato, Fried Tofu , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 夕食: Tempeh , Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Cooked Egg White, Yun-Yi Tahu Kuning, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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