2021年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 19.7 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 19日:
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1330 kcal
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脂質: 70.75g | たんぱく質: 69.54g | 炭水化物: 89.80g.
朝食: Morangos, Melão, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Leite Integral, Açúcar Mascavo, Café Expresso. 昼食: Nilo Pururuca, Catalinas, Chicken pot pie, Bacon, Couve Refogada. もっと...
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2411 kcal
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運動:
ウォーキング - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間 15 分, 休憩 - 10 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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