2021年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.6 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 19日:
|
1741 kcal
|
脂質: 71.60g | たんぱく質: 122.45g | 炭水化物: 145.27g.
朝食: Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%, Плавленный Сыр, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. 昼食: Макароны Отварные, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Победа Шоколад Горький 72%, SPAR Мини-Круассаны, Пятерочка Яблоко Сезонное, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир с Шоколадной Крошкой, 365 Дней Фундук Жареный, Пятерочка Хурма, Twix Twix, Первым Делом Молоко 1,5%, Магнит Банан. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|