2021年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 19日:
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806 kcal
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脂質: 24.86g | たんぱく質: 77.21g | 炭水化物: 114.03g.
朝食: Nescafe Arabiana Instant Coffee, حلواني لانشون, بيضة, خبز توست اسمر, فول ٥ معالق فول مدمس. 昼食: شوربة الدجاج مع الشعيرية, California Garden بسلة خضراء, صدر دجاج, الأرز الأبيض. 軽食/その他: Nestle Kitkat, قهوة سادة قهوة, يوسفي 1يوسفي. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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