2021年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.7 kg
これまでの減量分: 17.4 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 19日:
|
1376 kcal
|
脂質: 71.39g | たんぱく質: 53.55g | 炭水化物: 136.53g.
朝食: Атрус Хлеб Питерский, Лакт Масло Сладко-Сливочное Крестьянское, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Простоквашино Сметана 15%, Осень Свекольник с Говядиной. 夕食: Булгур (Вареный), Подсолнечное Масло, Магнит Капуста Белокочанная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Приготовленные Свеклы (Свежие), Приготовленная Морковь. 軽食/その他: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Мёд, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Чай. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|