2021年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 19日:
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1083 kcal
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脂質: 34.42g | たんぱく質: 63.60g | 炭水化物: 135.69g.
朝食: Owsianka. 昼食: Cynamon, Orzechy Laskowe, Mango, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny. 夕食: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Sandacz, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 軽食/その他: Marcepan. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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