2021年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 19日:
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701 kcal
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脂質: 24.54g | たんぱく質: 26.01g | 炭水化物: 99.51g.
朝食: Белый Хлеб, Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%. 夕食: Магнит Хурма. 軽食/その他: Чудо Творожный Десерт, Сладости Востока Пахлава Букаше с Грецким Орехом . もっと...
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週に3.5 kg増量中
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