2021年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.7 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 49.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 19日:
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1725 kcal
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脂質: 88.68g | たんぱく質: 62.52g | 炭水化物: 176.78g.
朝食: Polonez Hindi Salam, Pınar Labne, Sütlü Kahve, Balkan Yarım Yağlı Kaşar Peyniri, Halk Ekmek Glutensiz Ekmek, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber. 昼食: Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu. 夕食: Peyman Dut Kurusu, Havuç. 軽食/その他: Yer Fıstığı, Latte Kahve. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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