2021年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.9 kg
これまでの減量分: 24 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 19日:
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1855 kcal
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脂質: 87.85g | たんぱく質: 78.94g | 炭水化物: 172.16g.
朝食: Lotus Biscoff Brotaufstrich, Glück Himbeer Fruchtaufstrich, Philadelphia Balance, Wasa Hafer & Sesam, Milsani Kaffeesahne 10%, Back Family Pekannusskerne Gehackt , SchapfenMühle Weizenkeime, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Pflaumen, Heidelbeeren, My Muesli 20% Protein Choco Crunch , My Muesli Bircher Müsli, Kölln Dinkelkorn Flocken Zart. 昼食: Wasa Hafer & Sesam, Dulano Geflügel-Paprika Lyoner Light. 夕食: Philadelphia Meerettich, Kerrygold Cheddar Würzig, Wasa Hafer & Sesam, Ei, Fresca D'oro Hartkäse Gerieben & Getrocknet, All Seasons 8 Kräuter, REWE Beste Wahl Braune Champignons, ORO di Parma Tomaten Stückig, ORO di Parma Tomatenmark mit Basilikum, Natives Olivenöl Extra, Zwiebeln, Kreuzkümmel, Rote Paprika, Ei. 軽食/その他: Vivil Cremelife Brasilitos Espresso Zuckerfrei, Nestle Choclait Chips Knusper-Brezeln, Wasa Delicate Crisp Rosemary & Sea Salt, Walkers Orange Royal Shortbread, Ferrero Duplo Chocnut Dark, Ja! Kaffeesahne, Body Attack Protein Truffels White Chocolate Coconut. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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